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DERNIER PARCOURS YOGA AUTOMNE 2020
J'espère que vous allez bien et que votre rentrée se passe bien dans cette période encore très incertaine.
Ici, nous allons bien mais pour le moment nous n'avons pas de perspective pour l'ouverture du centre de retraite.
Je me consacre donc pleinement à la préparation des prochains Parcours Yoga.
Avec Deepan, nous avons conçu ce programme sur 3 semaines avec l'intention de vous transmettre l'énergie, le calme
et la clarté d'esprit nécessaires pour être confortable, mentalement et physiquement, dans votre vie.
Et cela nous apparaît d'autant plus essentiel dans cette période d'incertitude.
Pour cet automne, je propose un Parcours Yoga chaque mois :
- du 14 septembre au 2 octobre 2020
- du 19 octobre au 6 novembre 2020
- du 16 novembre au 4 décembre 2020
Parcours Yoga est une pratique de yoga sur 3 semaines.
Les cours ont lieu en ligne sur Zoom, du lundi au vendredi, de 7h00 à 8h30 (heure française).
Le tarif est de 50 euros par semaine (5 cours de 1h30), soit 150 euros pour le Parcours
Chaque semaine est dédiée à une pratique spécifique.
Vous pouvez y participer en totalité ou venir à 1 ou 2 semaines ou encore aux cours selon vos disponibilités.
Vous trouverez ci-dessous les informations sur le contenu de chaque semaine et les modalités d’inscription.
Je vous remercie pour vos nombreuses réponses à mes précédents messages et vous remercie aussi par avance
pour vos recommandations auprès de vos connaissances.
PARCOURS YOGA – SESSIONS AUTOMNE 2020
Parcours Yoga est une pratique de yoga sur 3 semaines.
Les cours ont lieu en ligne sur Zoom, du lundi au vendredi, de 7h00 à 8h30 (heure française).
Le tarif est de 50 euros par semaine (5 cours de 1h30), soit 150 euros pour le Parcours
Chaque semaine est dédiée à une pratique spécifique.
1e semaine : BALANCE
Cette première semaine est une préparation physique pour augmenter son énergie et améliorer sa flexibilité et stabilité.
La pratique est centrée sur la salutation au soleil et les asanas (postures) pour corriger l'alignement du corps, équilibrer
la respiration et trouver son confort.
Chaque jour, nous verrons en détail des postures différentes et leurs bénéfices sur le plan physique.
2e semaine : CENTRE
Les postures sont abordées différemment : l'attention est portée sur ses sensations internes et les bénéfices au niveau organique.
La conscience corporelle se développe à un niveau plus subtil et la vitalité est stimulée.
Au fil de la semaine, des exercices de Pranayama (techniques de respiration) et des Mudras seront enseignés pour améliorer
la circulation du Prana, la force de vie.
Après ces 2 premières semaines, votre corps sera relaxé et plein d'énergie,
vous devenez plus sensible à ce qui se passe en vous de manière plus subtile.
3e semaine : FOCUS
La pratique se centre sur le pranayama et d'autres techniques pour renforcer la concentration et apaiser l'agitation mentale.
La lecture de textes permettra une meilleure compréhension de la méditation et comment méditer.
Pour réserver :
Il vous suffit de m'envoyer un mail en m'indiquant a quelle(s) session(s) vous souhaitez venir.
Il est préférable de suivre le Parcours dans son intégralité mais il est aussi possible de s'inscrire à 1 ou 2 semaines selon vos disponibilités
Si vous ne pouvez pas suivre une semaine entière, merci de me le signaler.
Le tarif est de 50 euros par semaine (5 cours de 1h30), soit 150 euros pour le Parcours.
Le règlement se fait par virement bancaire sur mon compte en France :
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Nom du compte : Geraldine Paqueron
IBAN : FR76 3000 3016 5800 0517 5548 789 |
Dès réception de votre virement je vous confirme votre inscription et je vous envoie les conseils pratiques et le lien Zoom pour assister aux cours.
Om shanti shanti shanti
Geraldine
YOGA LIGHTS