Contactez Envie de Zen

Cliquez sur l'onglet "Contact et itinéraire" pour laisser un message.

 

Accueil uniquement sur RV

Lundi au vendredi de 9h à 18h

 

86D RUE DES VARENNES

69126 BRINDAS

 

06 12 18 32 93

enviedezen@gmail.com


Visitez ma page Facebook et merci d'avance pour vos petits pouces :)

PARCOURS YOGA AUTOMNE 2020

Namaste

J'espère que vous allez bien et que votre rentrée se passe bien dans cette période encore très incertaine.

Ici, nous allons bien mais pour le moment nous n'avons pas de perspective pour l'ouverture du centre de retraite.

Je me consacre donc pleinement à la préparation des prochains Parcours Yoga.

Avec Deepan,  nous avons conçu ce programme sur 3 semaines avec l'intention de vous transmettre l'énergie, le calme 

et la clarté d'esprit nécessaires pour être confortable, mentalement et physiquement, dans votre vie.

 

Et cela nous apparaît d'autant plus essentiel dans cette période d'incertitude.

Pour cet automne, je propose un Parcours Yoga chaque mois :

-        du 14 septembre au 2 octobre 2020

-        du 19 octobre au 6 novembre 2020

-        du 16 novembre au 4 décembre 2020

 

Parcours Yoga  est une pratique de yoga sur 3 semaines.

Les cours ont lieu en ligne sur Zoom, du lundi au vendredi, de 7h00 à 8h30 (heure française).

Le tarif est de 50 euros par semaine (5 cours de 1h30), soit 150 euros pour le Parcours

 

Chaque semaine est dédiée à une pratique spécifique. 

 

Vous pouvez y participer en totalité ou venir  à 1 ou 2 semaines ou encore aux cours selon vos disponibilités.

Vous trouverez ci-dessous les informations sur le contenu de chaque semaine et les modalités d’inscription.

Je vous remercie pour vos nombreuses réponses à mes précédents messages et vous remercie aussi par avance 

pour vos recommandations auprès de vos connaissances.

 

 

 

PARCOURS YOGA – SESSIONS AUTOMNE 2020

Parcours Yoga  est une pratique de yoga sur 3 semaines.

Les cours ont lieu en ligne sur Zoom, du lundi au vendredi, de 7h00 à 8h30 (heure française).

Le tarif est de 50 euros par semaine (5 cours de 1h30), soit 150 euros pour le Parcours

Chaque semaine est dédiée à une pratique spécifique. 

 

1e semaine :  BALANCE

Cette première semaine est une préparation physique pour augmenter son énergie et améliorer sa flexibilité et stabilité.

La pratique est centrée sur la salutation au soleil et les asanas (postures) pour corriger l'alignement du corps, équilibrer 

la respiration et trouver son confort.

Chaque jour, nous verrons en détail des postures différentes et leurs bénéfices sur le plan physique.

 

2e semaine : CENTRE

Les postures sont abordées différemment : l'attention est portée sur ses sensations internes et les bénéfices au niveau organique.

La conscience corporelle se développe à un niveau plus subtil et la vitalité est stimulée. 

Au fil de la semaine, des exercices de Pranayama (techniques de respiration) et des Mudras seront enseignés pour améliorer 

la circulation du Prana, la force de vie.

 

Après ces 2 premières semaines, votre corps sera relaxé et plein d'énergie, 

vous devenez plus sensible à ce qui se passe en vous de manière plus subtile.

 

3e semaine : FOCUS

La pratique se centre sur le pranayama et d'autres techniques pour renforcer la concentration et apaiser l'agitation mentale. 

La lecture de textes permettra une meilleure compréhension de la méditation et comment méditer.

 

Pour réserver :

Il vous suffit de m'envoyer un mail en m'indiquant a quelle(s) session(s) vous souhaitez venir.

Il est préférable de suivre le Parcours dans son intégralité mais il est aussi possible de s'inscrire à 1 ou 2 semaines selon vos disponibilités

Si vous ne pouvez pas suivre une semaine entière, merci de me le signaler.

 

Le tarif est de 50 euros par semaine (5 cours de 1h30), soit 150 euros pour le Parcours.

Le règlement se fait par virement bancaire sur mon compte en France :

Nom du compte : Geraldine Paqueron

IBAN : FR76 3000 3016 5800 0517 5548 789
BIC-ADRESSE SWIFT : SOGEFRPP

 

Dès réception de votre virement je vous confirme votre inscription et je vous envoie les conseils pratiques et le lien Zoom pour assister aux cours.

 

Om shanti shanti shanti

 

 🙏🌻

 

Geraldine

YOGA LIGHTS